肌肉骨骼疾病已經悄悄成為全球高發病。
NMN是什麼?可以緩解肌肉酸痛嗎?
現在很多運動員都會通過超低溫冷療技術為自己減少傷病,通過此方法能夠為他們減輕肌肉關節疼痛。當人體進入超低溫-11℃到-110℃冷療艙的時候,人的機體就可以開始進行新的生理機能調節。
肌肉疼痛症狀現在越來越普遍。早在2018年4月,《全球脊柱雜誌》上就曾發表過一項統計資料,顯示被調查者有65%的人患有頸肩疼痛,大約有76%的人有腰背疼痛問題。而且《柳葉刀》雜誌也曾發表稱37%的成年人都會經歷腰背疼痛,肌肉骨骼問題已成為全球高發病。
骨骼肌肉問題會削弱肌肉力量,身體若出現這些信號可要注意了
骨骼肌肉問題會對人體骨質造成不同程度的破壞,不僅單單會影響人體骨周邊的肌肉以及軟組織,嚴重者還會威脅到骨骼肌肉的正常活動,進而影響生理功能。
NMN是什麼? 能否為人們改善肌肉力量?
當肌肉受損時,會給予我們一些信號,如:肌肉疼痛、體態變化等等。此時絕對不能掉以輕心,否則會因為你的大意越來越嚴重:
1、出現疼痛,你的肌肉出現損傷 對於久坐人群、低頭族來說,會給他們的頸部肌肉造成負擔。長此以往,人的精神狀態會因肌肉長期受力不均受到影響。慢慢地開始出現頸肩部酸痛、腰背疼痛等問題,導致肌纖維受到損傷,出現炎症,嚴重者還會頭暈目眩、手臂麻木、疼痛的情況。
2、體態發生變化,你的肌肉力量正在變弱 對於經常伏案工作的人,大多體態會出現變化,主要體現在頸椎曲度變直、含胸駝背、圓肩低頭等問題,出現這些情況,說明你的肌肉力量正在減弱、可能會出現失衡。
肌肉力量如果變得薄弱,肌肉和韌帶可能就會出現萎縮的情況,這對關節和骨骼的支撐和保護都會慢慢出現問題,還會對骨關節造成很大的壓力並加快磨損,出現問題帶來的疼痛和體態變化。
NMN是什麼? 能否為我們改善肌肉萎縮的情況呢?
別讓你的肌肉進入“休眠”狀態,趕緊喚醒它
在日常生活中,我們可以通過一些方法來重新喚醒處於“休眠”中的肌肉,借此來緩解(預防)腰背痛、肩頸疼痛等帶來的不適。
1、拉伸肌肉 通過拉伸肌肉改善肌肉力量。
2、撿拾物品先蹲下 下蹲撿拾物品可以下降重心,借助腿部力量支撐避免背部肌肉受傷。
3、避免久坐 避免久坐可以保護你的腰頸,時間儘量不要超過30分鐘。
4、合理補充NMN NAD+(煙醯胺腺嘌呤二核苷酸)作為生物體氧化還原反應中必不可少的輔酶物質,在生物體內參與的主要作用有代謝、衰老等,可以說非常重要。對於NAD+的流失,會導致我們的機體出現衰老。NMN作為NAD+的前體,更易被人體吸收,適量補充NMN,可為人體增加NAD+的水準。
提高NAD+水準,恢復細胞內線粒體的防禦機制,可以為人體恢復肌肉功能。
近日,來自瑞士洛桑聯邦理工學院的Johan Auwerx 教授,帶領他的團隊發佈了一項研究,並刊登在了 《Cell》子刊《Cell Reports》上。研究表明人體的衰老過程中,蛋白質聚集物沉積,導致了肌肉出現退化。NMN最新資訊:通過提高NAD+水準,能夠逆轉該類蛋白質聚集,進而喚醒細胞內線粒體的防禦系統,令肌肉功能得以解決。
NMN最新資訊顯示,在該項研究中,科研人員表示澱粉樣蛋白質會在衰老的肌肉中聚積,並且會造成機體內線粒體功能的損傷,這也是迄今為止證明澱粉樣蛋白聚集物會減少肌肉衰老問題並直接損害線粒體。
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