人類為什麼會衰老?衰老最主要原因可歸類於以下兩點:
NAD+ 產量下降
細胞功能衰退
德國生理學家Otto Warburg於 1930年發現NAD+ (諾加因子)對人體壽命具有關健作用,Otto Warburg指出隨着年齡增長,人體內 NAD+ 水平呈現斷崖式下降,進而導致生物體細胞能量的發電機 - 粒線體功能衰退,隨之腦部細胞活力下降,衰竭老化,促使人體Sirtuins長壽基因失去活性,觸發衰老,導致身體各種機能的衰退。
長壽凍齡秘訣: 讓細胞年輕化
讓細胞年輕化要做對以下三件事:
使粒線體(細胞發電機) 健康運作
提高Sirtuins(長壽基因和抗壓因子)活性
提高AMPK(代謝探測器)活性
粒線體: 主要為細胞活動提供能量,所以有「細胞發電機」之稱。
什麼是粒線體?
人體每個器官都有細胞,每個細胞都有粒線體,負責產生人體90%的能量。粒線體功能如下:
將食物中取得的營養轉換成能量供細胞運作
排出造成老化的活性氧(自由基)
人體自30、40歲起粒線體活性就會開始衰退,進而導致大量活性氧囤積於體內攻擊自己的細胞,造成細胞損傷。 隨著年齡增長,身體粒線體能量不足、DNA破壞受損,為了生存需求,身體優先將能量供作呼吸和體溫調節使用,結果使得Sirtuins長壽基因修復工作無法進行,進而導致衰弱、老化以及病症/癌症。 因此,粒線體的活躍程度與長壽有極大的關連,粒線體要健康就要提供足夠燃料給它運作,而粒線體的燃料就是NAD+ (co-enzyme 輔酶)。只要有足夠燃料,工廠(發電機)就會繼續運作,粒線體就不會衰老/壞死。
有關「抗衰老」,你必須要知道的物質NAD+
NAD+ (Nicothamide Adenine Dinucleotide 煙酰胺腺嘌呤二核苷酸) 是與人體衰老有著密切關係的一種重要物質。NAD+激活長壽蛋白sirtuins營養細胞的關鍵「輔酶」Co-enzyme,為人體細胞的線粒體提供能量 (能量製造因子 /「發電機」的燃料),可增強人體細胞活性,延長細胞衰老週期, 推遲衰老,延長壽命,促進人體健康免疫。而當NAD+產量下降時,身體不夠燃料,便會出現以下機能衰老現象:
大腦及神經系統: 記憶力衰退,認知能力下降
器官功能衰退 – 腦、神經、心臟、肝、肺、腎、腸道、眼、皮膚、肌肉、血液循環
體力不足、免疫力低
睡眠質素不佳
肌膚鬆弛、膚色暗啞、皺紋浮現
出現白髮問題
負荷/壓力大、精神欠佳
「長壽+抗衰老」直接補充NAD+ 就可以了嗎?
研究發現,NAD+分子較大,很難透過細胞膜進入細胞內,因此無法從食物或外界直接補充。看到這裡也不用失望,因為經過多年的證實,不少NAD+相關科學研究帶來了曙光:
2013年, David Sinclai教授研究發現補充NMN能提升體內NAD+水平,激活長壽因子,延緩衰老。
2016年,哈佛大學、華盛頓大學、日本慶應大學等都相繼發佈NMN抗衰老研究報告,指NMN可恢復細胞年輕,延長人體生命。 服用NMN 後,可有效迅速進入血液並作用於其他身體組織,提升 NAD+ 水平,逆轉細胞衰老作用。
2019年初,聖路易斯華盛頓大學的醫學博士今井伸一郎在NATURE上發表的最新研究表明,NMN可以通過細胞上的轉運蛋白進入細胞。科學家已經確認人體補充NMN 後,可以通過一系列簡單的化學反應直接轉化成為(NAD+)。
2019年2月,日本Shinkowa(新興和)制藥有限公司發佈《長期(24週)口服NMN 對人體的益處》臨床試驗中期報告,證實人體口服NMN後,對sirtuins長壽蛋白及多種類型激素表達都有所增加, 因為線粒體滿佈全身所有器官裡的細胞,只要線粒體健康就會對身體產生很多好處:改善身體血液循環,維持腸道健康,調整腸道系統,維持免疫和神經系統健康 ,強化肌肉,維持肺部健康,促進腦部、心臟和肝臟功能,抗肌膚衰老,保護眼睛等等⋯⋯
一圖看懂NMN , NAD+和粒線體的關係:
NMN 為線粒體(細胞發電機)提供燃料(NAD+),使粒線體健康地運作,保持細胞的活力與青春
NMN是什麼?
NMN (β-煙酰胺單核苷酸 / β-nicotinamide mononucleotide),是維他命B的衍生物,也是NAD+ 的前體,同時也是所有生物包括人體和各種食物中天然存在的物質,可在細胞中轉化成NAD+。NMN 可從花椰菜、牛油果等食物中攝取,只是 NMN 在食物中的含量微乎其微,如果要補充300mg NMN,就要吃下26公斤的花椰菜!所以NMN 需要從保健品中吸取,這也是為什麼NMN 補充劑的出現,立即榮升為星級產品的原因。
*資料來源:David Sinclair Studies: 1 Oct 2019 – NAD+ in Brain Aging and Neurodegenerative Disorders
研究發現:NMN雞尾酒療法成功治癒COVID-19患者!
Dr. Huizenga發表了一項研究,使用NMN雞尾酒療法治療於患有SARS-CoV-2感染的老年人,發現該治療方案的臨床參數讓患者得到了迅速顯著的改善。 值得一提的是,使用NMN雞尾酒療法後,患者血液中的炎症標誌物減少,白血球(淋巴細胞)數量增加。由於所有細胞(包括免疫細胞)都需要NAD +,因此研究表明,增強NAD +可以改善自身免疫力系統。 具體來說,美國的醫生已經在發表使用NMN治療COVID-19冠狀病毒的成功案例。
長壽基因 Sirtuins Activities 活性 & AMPK Activities 代謝探測器活性
長壽基因(抗壓因子的活性)主要用處:
對抗壓力引發的自由基對細胞的損害
減低DNA突變機會
控制身體各個發炎部位
需要NAD+來運作
AMPK(代謝探測器的活性)的作用:
為細胞開源節流(能量上):探測細胞是否需要能量,如需要便會提供;探測需要代謝的壞細胞/粒線體/DNA,便會清理/淨化
減少糖引發的發炎和維持健康血糖水平
可減低癌細胞複製,控制腫瘤
將營養(脂肪,葡萄糖,膽固醇)代謝,化為能量,更可以抑制脂肪和膽固醇合成(減肥!)
減低DNA和細胞的損傷
常處休眠狀態,非常難激發,要在低營養環境(例如斷食)才可激發
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