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跟安眠藥說掰掰: NMN徹底解決失眠, 淺眠睡眠品質問題並調節生理時鐘機制作用

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地球上包括人類在內的大多數生命體都帶有「生理時鐘」的生理機制,所指的是從白天到夜晚均有一個24小時迴圈節律與地球自轉相吻合,生理時鐘是無形的時鐘由光和暗的週期所決定人體各方各面功能作息均牽涉其中。



我們體內的細胞和生理活動受到生理時鐘的調控按著既定指示工作,以人類作息為例: 白天活動,晚上睡眠,表現為「晝夜節律」。當生理時鐘被擾亂,便會出現晚上睡眠變差,白天疲乏的狀況,嚴重影響著人體的健康。




生理時鐘老化使「白天」和「晚上」差別縮小,如果身體的晝夜作息被打亂,自我調節機制可以讓節律恢復,但是,年紀越大,恢復的時間將越長。


生理時鐘是由基因蛋白調控的NAD+ 調節人類生理時鐘。「煙醯胺腺嘌呤二核苷酸」簡稱 NAD+,廣泛參與了細胞代謝反應,是維持生命化學反應的關鍵點。

NAD+ 可以與細胞內多達500種蛋白結合,研究顯示NAD+ 的降低會影響蛋白 NAD 複合體的形成,進而影響生理時鐘的晝夜節律。而 NAD+ 體內合成關鍵「NAMPT 基因」也會遵循具有週期性的晝夜節律,若晝夜節律出現失調,NAMPT 基因表達會變得紊亂。



簡單而言,補充 NAD+ 有效維持晝夜節律。遺憾的是,直接補充並不可行,只可以補充NMN ( NAD+ 前體) — 進而在身體裡自動轉化成為 NAD+,促進人體「年輕化」,恢復晝夜節律,白天精神抖擻,晚上深層睡眠。



 

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